Специи для снижения веса

Конечно, здоровая диета и физические упражнения являются ключом к потере веса. Однако также существует множество простых способов к ускоренному сжиганию подкожных отложений – применение специй.

В дополнение к классическим способам потери веса есть много других вариантов, которые могут способствовать сжиганию жира. Специи здесь играют особенно важную роль. Здесь будут рассмотрены семь пряностей, чей эффект способствует ускоренному процессу переваривания пищи, ускорения метаболизма, и как следствие, снижению веса.

1. Куркума

Куркума обладает множеством веществ и ферментов, действие которых способствует длительному насыщению организма. Кроме того, куркумин может помочь разрушить существующие жировые клетки, нарушая производство новых жировых клеток посредством ускорения кровообращения, расщепляющего нежелательные отложения.

2. Перец черный

Такой перец относится к категории пряностей, ускоряющих обмен веществ, поскольку он может заставить организм вырабатывать больше тепла. Он также стимулирует организм использовать энергию, хранящуюся в теле, и лучше всего разложить нежелательные отложения на животе и ягодицах. Кроме того, черный перец, так же может предотвращать образование новых жировых клеток.

3. Чили

Перец чили увеличивает потребление энергии в организме, и заставляет организм сжигать больше калорий. Чем больше острого перца в рецепте, тем лучше.

4. Корица

Как правило, корица – это приправа, которая поддерживает в крови уровень сахара и может контролировать чувство голода. Научные исследования показывают, что употребление корицы каждый день может привести к снижению веса без изменения других привычек питания.

5. Имбирь

Данная пряность может ускорить метаболизм и способствовать сжиганию калорий, тем самым помогая сбросить вес. Кроме того, имбирь также способствует выделению токсичных веществ в организме.

6. Гвоздика

Часто люди, пытающиеся сбросить вес, испытывают трудности по части выведения жидкости из организма. И гвоздика здесь является отличным помощником, поскольку способствует процессу потоотделения и обладает мочегонным действием.

7. Тмин

Тмин содержит специальные фитостеролы, которые поддерживают расщепление жиров, подобно черному перцу и куркуме. Но у тмина есть и другие эффекты. С одной стороны, он ускоряет скорость метаболизма, улучшает уровень липидов в крови, а с другой – успокаивает кишечник и улучшает усвоение пищи.

Таким образом, процесс ускорения обмена веществ и снижения веса – на самом деле, не такая затруднительная и трудоёмкая задача, если применить в своём питании всего пару-тройку пряностей.

Рекомендуем к чтению: чёрный перец – король стола